Seguramente você imediatamente experimentou a seguinte situação: parado, vendo seus pensamentos distraidamente, um amigo chega sem que você perceba e o cumprimenta com um toque não muito leve, no entanto bem como sem ser bravo, e você apresenta um passo a frente. Essa é a prova mais claro de que o corpo, em modelo de uma pirâmide invertida, é instável e projetado pra fazer movimento.
Muito pior se você mora numa capital em que o trânsito é complicado e custa muito do seu dia. Aquele tempo perdido atrás do volante poderia ser destinado à movimentação necessária para tua saúde. O carro e também “status” é possibilidade pro incômodo e pouca competência do transporte público oferecido.
Estatísticas evidenciam que o deslocamento nas cidades enormes é um dos principais motivos pras pessoas desistirem do teu programa regular de treinamento. Aumentar por isso, nem sequer refletir! Tornar sua existência mais ativa no dia a dia podes ser a resposta para esse dilema moderno. Estamos vivenciando uma tentativa do poder público em tornar os deslocamentos de bicicleta fração desse vontade de tornar a vida mais ativa, a despeito de o desejo colocada nas ciclovias e ciclofaixas seja política. Atitude bastante positiva entretanto que necessita de ainda um grande caminho até ser adotada pela maioria da população.
Então, mantemos os deslocamentos motorizados, sim, ainda a ótima alternativa. Mas nada impossibilita que paremos remoto do ponto de chegada, independente se estamos de automóvel, estacionando em ambiente que obrigue uma caminhada, ou de ônibus, em paradas em ponto anterior ou posterior ao destino. E aquele pão fresco e quentinho que vamos buscar de carro pela padaria? Ele podes ser melhor saboreado se o deslocamento for a pé.
A economia em tempo e dinheiro podes ser espantosa e o gasto energético bastante pra saborear o filãozinho sem responsabilidade. Outra forma de tornar-se mais ágil no decorrer do dia de trabalho são as modificações de caminhar pelas escadas. Nos prédios mais antigos as escadas eram destinadas apenas como escolha pra incêndios e períodos sem energia elétrica. Eram mal iluminadas e os degraus mal feitos, tornando custoso seu emprego, exceto em situação especial. Os edifícios modernos preveem os deslocamentos entre andares pelas escadas.
Elas são bem sinalizadas, iluminadas, frequentemente de exercício muito rapidamente do que os elevadores e, em outras organizações, mais eficazes. E finalmente chegamos ao encerramento de semana. Hora do lazer, do descanso, do ócio. Afinal, o guerreiro merece curar tuas feridas. Mas, observe, um descanso esperto traz muito mais dedicação e intuição de bem estar do que o sofá. Que tal levar sua esposa ou marido para dançar?
Lembre-se que antigamente isto era especificação e não exceção. Sinta-se jovem novamente rodopiando pelo salão e suave uma legal saúde de brinde. Saia de moradia, brinque com teu filho, ande de bicicleta em faixas seguras e com pequeno transito, aproveite para visitar parentes no interior e desfrutar do ar livre, mantendo-se a todo o momento em movimento. Lembre-se a toda a hora: quando alguém for cumprimentá-lo com um tapinha nas costas e você der um passo à frente, que ele pode estar te ajudando a deixar o sedentarismo. Aproveite que você deixou a inércia e continue-se a toda a hora em movimento.
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Se você neste instante detém uma equipe de marketing que desenvolve ações pra seu posto, é ótimo certificar-se de que eles estejam pesquisando as melhorares formas de posicionar tua marca. Agora se você não tem, podes optar por consultorias que exercem esse serviço para seu posto. O investimento não é muito grande, ainda que os resultados sejam incrivelmente positivos.